Witam posiadam Mono i HMB Mega caps z Olimpu i celem jest masa proszę o korektę w dawkowaniu: HMB: DT: 1 caps Rano na czczo 1 caps Przed Treningiem 1 caps Po treningu 1 caps Przed snem DN: 1 caps rano na czczo 1 caps między posiłkami 1 caps przed snem Mono(w proszku): DT: 5g rano na czczo pierw mono puźniej zaraz HMB po wypiciu 5g po treningu DN: [...]
siemka mysle nad takim cyklem: - NITRO 2 450g - Kretka z inkospor 500g (na stanie) - Dextro Juice albo np: osobno OLIMP TAURINE MEGA CAPS 150tabs i VitalMax Dextroza - BCAA Mega Caps 300tabs - AAKG MEGA HARDCORE 120tabs ewentualnie zamiana na VitalMax Arginina 120tabs - zastanawiam sie czy moze jeszcze nie dodac CARBO i mam kilka pytan: co o tym [...]
[...] 131 3 13 1 311 43 13 8 2403 194 98 201 do tego na czczo kreatyna mega caps mono przed treningiem S.A.W +BCAA po treningu BCAA +mega caps mono .moze to tak mniej weicej byc? Do diety dochodzi sok pomaranczowy lub banan po treningu silowym a [...]
Kreatyna: OLIMP CREATINE 1250 MEGA CAPS vs. HMB OLIMP HMB MEGA CAPS 1250 mg 1) Co lepsze gdy chce nabrać trochę masy(ale masy mięśniowej a nie upaść się), nabrać siły oraz żeby te mięśnie wmiarę wytrzymałe były? 2) Czy może stosować oba produkty razem? czy przesada?? 3) Jeśli wybrałeś któryś produkt powiedz czemu Twoim zdaniem właśnie on?? I czy [...]
Witam. Zawsze gustowałem w monohydracie kreatyny w kapsułkach. Zwykle była to kreatyna olimp mega caps. Kiedyś też olimp CREAPURE caps której już nie produkują a była rewelacyjna, o niebo lepsza niż mega caps. Niedawno zobaczyłem że trec ma w swojej ofercie CREAPURE z dwoma dodatkami, nazywa się CREATRIX. Co myślicie o tym produkcie? Bo bardzo [...]
Cześć zdecydowałem się na kupno kretki i gainera i teraz mam do was pytanie który z tych produktów jest najlepszy w sensie jakość do ceny... kretki; -OLIMP Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps® -OLIMP Creatine Mega Caps -Vitalmax CEE - CREATIN ETHYL ESTER -Vitalmax CRE-NO MUSCLE MAX -Vitalmax Creatine micro 250 mesh -VITALMAX Monohydrate Creatin gainery: [...]
[...] warto wydawać tylu pieniędzy na same witaminy b) kwasy tłuszczowe - uzupełniają dietę w niezbędne kwasy tłuszczowe, polecane w szczególności na redukcji - co kupować: tran, Omega-3 c) ZMA (cynk + magnez) - poprawiają funkcjonowanie organizmu, przyspieszają proces regeneracji. Większość ludzi aktywnych ma niedobory magnezu (wysiłek, stres), co [...]
Witam ! Mam 21 lat cwiczylem okazyjnie jakis czas temu, nastepnie treningi zostaly przerwane kosztem boksu tajskiego, teraz znow wracam na silownie. Nie jestem laikiem na silowni, nie mam jednak postępów ktore by mnie satysfkakcjonowaly, glownie przez moj typ budowy-jestem ektomorfikiem 193cm 93 kg zdobyte ciezka praca :)(jakies 3 lata temu 68 kg [...]
[...] – Olimp Mega Caps 1250 - dni treningowe – 5g 30 min przed treningiem, 5g bezpośrednio po treningu - dni nietreningowe – 5g na czczo (30 min przed pierwszym posiłkiem) BCAA – Olimp Mega Caps 1100 - dni treningowe – 5g 30 min przed treningiem, 5g bezpośrednio po treningu OMEGA-3 – Doppelherz Omega-3 Forte 1000mg - codziennie – 1 g na czczo
witam.. mam pytanie.co byscie doradzili do creatine 300 mega caps z olimpa: zastanaiam sie nad dextro juice 1500g/ew taurine mega caps(no wlasnie tutaj ile 150 caps czy 300)/ a moze carbo ??? czekam na opinie
Waga: 65 kg Wzrost: 171 cm Wiek: 16 lat Staż: 3/4 roku Cel: Masa Odżywki: Creatine mega caps 1250 OLIMP Taurine mega caps 1500 OLIMP HMBolon OLIMP + jako suplement diety Serwatki białka WPC80 OSTROWIA Czas suplementacji: 7 tygodni Stosowanie: DNI TRENINGOWE (siłownia) Na czczo 4 kap. creatyny, 1 kap. tauryny i 2 Bolona. Między posiłkami w [...]
[...] 18 ) Cel masa Zabawki tego cyklu to - Massacra Olimp - Mono Universala 500 g - Bcaa Mega caps 300 caps Olimp - Zma 120 caps olimp - Sp 80 około 3 kg - Carbo olimp - omega 3 olimp Dawkowanie DT Rano na czczo 5 g mono Po sniadaniu 2 g omega 3 30 min Przed treningiem porcja massacry 6 caps bcaa liczyłem 1 g bcaa - 10 g wagi ciała Po [...]
Trenuje boks lecz w przerwach sezonowych trenuje również na siłce. Teraz zamierzam zrobić cykl na siłowni, lecz również trenować boks, ma to wyglądać mniej więcej tak: Poniedziałek: godzina 11:00 siłownia Wtorek: godzina 16:00 boks Środa godzina 11:00 siłownia Czwartek: Godzina 16:00 boks Piątek godzina 11:00 siłownia sobota godzina 10:00 boks [...]
Jest to mój pierwszy wpis tutaj więc nie zjedźcie mnie bardzo }:-( . Zdjęcia w białej koszulce są sprzed 3 miesięcy. Te bez koszulki w bokserkach z dzisiaj. Ogólnie około 15 cm w pasie ubyło przy ogromnym wzroście siły i masy mięśniowej. Na ławeczce sobie 110kg pykam jak sztachetą }:-( Waga przez cały okres redukcji stała w miejscu (108 kg). Przez [...]
[...] jakies niecale 2 lata temu kuracje mono kreatyna. obecnie dostalem od wujka pakiet odzywek i za barzo nie wiem jak je brac wiec prosze o pomoc. Posiadam: OLIMP - Creatine mega caps 1250 (ok 300 kapsułek) OLIMP - Dextro juice 1 kg (+ szejker) OLIMP - Taurine mega caps 1500 (150 kapsulek) TREC - HMB formula caps (180 kapsulek) Moim celem jest [...]
[...] Mega Caps (1 kapsułka) Olimp ALA 200 (2 kapsułki) (6:50) POSIŁEK I (60)SUPER WHEY GAINER 4000 (50)Ryż brązowy (18)Oliwa z oliwek (150)Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu + Olimp Omega-3 (1 kapsułka) RAZEM B---21 T ---25 W---83 K---678 (11:00) POSIŁEK II (100)Bułki grahamki (40)Szynka z piersi indyka kurczaka (150)Jabłko (23)Oliwa z oliwek RAZEM [...]
[...] Suplementy: -wcześniej tylko białko Olimp X5 Protein -obecnie (od 21 czerwca):OLIMP Creatine Mega Caps, OLIMP Carbo, Olimp L-glutamine mega caps i Ostrowia WPC i to by było chyba na tyle jeszcze fotki wrzuce z początku treningów żeby było jakieś porównanie do innych fotek które wrzuce pod koniec wakacji pozdr
[...] 185 Cel cyklu : przyrost czystej masy mięśniowej stosowane już wcześniej suplementy : białko w celu uzupełnienia diety Mega mass, up your mass, anabolic halo, nano vapor, mega caps olimp,glutamina z mhp,mzb Uprawiane inne sporty : krav maga stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : mega caps [...]
Zaczyam swoja przygode z kreatyna. Zakupilem TCM mega caps 1100 firmy OLIMP (1 cap = 1265 MG). Czytalem na forum o dawkowaniu ale bylo mnostwo i rozne sposoby :D. Wiec zrobilem swoj wlasny plan :D oto on : DT 4 caps rano popic 30 G Dextro & Taurine (tez OLIMPU) 3 caps 30 min przed treningiem popic woda 3 caps po treningu popic 30g Dextro [...]